Therapie · Psychologische Beratung und Coaching

In Krisensituationen geraten wir seelisch aus dem Gleichgewicht und können unsere Lebensumstände mit bisherigen Strategien nicht mehr bewältigen. In diesem akuten Zustand brauchen wir oft Unterstützung von außen. Ich berate dich kurz- und mittelfristig (5-12 Sitzungen) dabei:

• Wie du dein Gleichgewicht wiederfinden kannst
• Wie du deine Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit wieder erlangen kannst
• Herauszufinden, wo  weitere Hilfe in Sicht ist
• Deine Kraft wiederzufinden
• Deinen Ängsten zu begegnen
• Neue Perspektiven zu entwickeln

Manche Krisen können wir vermeiden, indem wir uns gut auf sie vorbereiten. Wenn wichtige Lebensveränderungen anstehen, denen du mit Skepsis oder Angst entgegensiehst, können wir Übergänge abmildern und uns schützen.

Brauchst du Halt, Orientierung und neuen Mut ?

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 Wenn du keinen Ausweg siehst oder einfach alles zu viel wird -

Wenn du neuen Mut, neue Kraft oder Halt und Unterstützung suchst:

Wir können nicht zweimal in denselben Fluss steigen. Der Fluss ist zwar derselbe, gleichzeitig ist er in jedem Moment anders. Diese Metapher für das Leben fordert uns zur Veränderung auf. Wenn wir stehen bleiben, spüren wir irgendwann Unbehagen. Manchmal geraten wir in Krisen. Wir lassen etwas zurück und  begegnen unseren Ängsten.

Uns zu verändern, fordert Mut.

Ich möchte dich in deinem Veränderungsprozess begleiten:

• beim Innehalten:
  damit du spüren und erkennen kannst, was dir den inneren Weg verstellt
• dabei, deinen Konflikten zu begegnen und diese verschiedenen Teile in dir zu erkunden
  
• beim Gewinnen von Klarheit für das Wesentliche
• auf deinem Weg zu verborgenen Quellen und Potentialen
• damit du innere und äußere Bewegungen differenzierter wahrnehmen kannst
• in deiner Kreativität - dem Erobern von neuem Handlungsspielraum.

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Spürst du Sehnsucht nach Veränderung? Brauchst du neuen inneren Freiraum?

Du stehst beruflich oder privat vor einer neuen Herausforderung und suchst Klarheit?

Ich unterstütze dich dabei,

• dein Anliegen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten
• Pro- und Contras und die "Dazwischen" zu sortieren
• abzuwägen, wie du Hindernissen begegnen kannst
• deine "Bordmittel" - Ressourcen - zu orten und zu überprüfen
• deine eigene Resonanz auf verschiedene mögliche Lösungswege wahrzunehmen
• dich auf ein Ziel zu fokussieren

Brauchst du Klarheit über dein Ziel?  Was ist dein Kompass?

Coaching in Lern- und Prüfungszusammenhängen:

• Ausbildung
• Weiterbildung
• Fortbildung
• für Schüler und Studenten:

Brauchst du Freiraum und frischen Wind fürs Lernen?

In unserer gemeinsamen Arbeit wird die Qualität der Beratung und des Kontakts immer Vorrang vor einer festgelegten "Methodik" haben.

Ein wesentliches Thema in meiner Arbeit mit dir wird  sein:

• die Wahrnehmung und Anerkennung deiner Fähigkeiten und der Weise wie du bist
• das Wahrnehmen und Anerkennen der eigenen Grenzen
• das Wahrnehmen der Situation und des dazugehörigen Systems.

Allein durch das Bewusst-werden und ganzheitliche Erfahren geschieht Veränderung.

Mein Ziel ist es, dich ein kurzes Stück dabei zu begleiten:

• dein Leben im Einklang mit deinen eigenen Werten zu gestalten
• selbst Prioritäten zu setzen
• deine Neugier und Zuversicht wieder zu gewinnen

Dieses sind gute Voraussetzungen, um Erschöpfung vorzubeugen und die eigene Lebensaufgabe zu finden und zu leben.